:anlauf sports

Training, Kurse und Reisen 

Körperliche Fitness

Facebook

8. :anlauf - Siegerlandhütten – Lauf

​

Das Top - Sommerereignis vom 25.07.-28.07.2019

​

Laufen und Wandern von Sölden zur Siegerlandhütte

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=HLrVR79HiVc

​

Die Herausforderung:

​

Laufen: 

Rund 1.400 Höhenmeter auf einer Länge von ca. 15,5km. 

Wandern: 

Gemeinsame Wanderung zur Siegerlandhütte, Führung & Betreuung

​

Leistungen:

Läufer

- Fahrt mit einem modernen Reisebus nach Sölden und zurück 

- 2 x Übernachtung (DZ) mit Frühstück in einer Pension in Sölden

- 3 x Transfer mit Taxi Bus, Sölden – Fiegls Gasthaus

- 1 x Übernachtung auf der Siegerlandhütte

- 1 x Halbpension (Frühstück + Abendessen) auf der Siegerlandhütte 

- Möglichkeit einer geführte Wanderung um die Siegerlandhütte

- Startnummer, Finisher-Funktionsshirt, Urkunde und Medaille

- Erinnerungsshirt und Vorbereitungstreffen

​

Kosten: 299,00 € Nichtmitglieder DAV 309,00 €

​

Wanderer

- Fahrt mit einem modernen Reisebus nach Sölden und zurück 

- 1 x Übernachtung (DZ) mit Frühstück in einer Pension in Sölden

- 2 x Transfer mit Taxi Bus, Sölden – Fiegls Gasthaus

- 2 x Übernachtung auf der Siegerlandhütte

- 2 x Halbpension (Frühstück + Abendessen) auf der Siegerlandhütte

- Zwei geführte Wanderungen um die Siegerlandhütte 

- Erinnerungsshirt und Vorbereitungstreffen

​

Kosten: 299,00 € Nichtmitglieder DAV 309,00 €

​

Anmeldeformular Siegerlandhütte (bitte ausdrucken, ausfüllen, unterschreiben und abgeben) 

​

Bei Buchung wird eine Anzahlung in Höhe von 100,00 € fällig. 

​

Bitte auf das Konto bei der Sparkasse Siegen

IBAN:DE07460500010060004272 - BIC: WELADED1SIE

Verwendungszweck: Siegerlandhütte 2019

oder zu einem unserer Trainingstermine in Bar mitbringen.

9. SALOMON Zugspitz Ultratrail

​

Auch im Jahr 2019 werden sich die Orte Grainau, Ehrwald, Leutasch-Weidach, Mittenwald und Garmisch-Partenkirchen wieder in ein Trailrun-Paradies verwandeln und 2.500 Teilnehmern aus über 50 Nationen für ein Wochenende ein Zuhause sein. Denn vom 14. bis 16. Juni 2019 ist es Zeit für die neunte Auflage von Deutschlands größtem Trailrun-Event, bei dem die Teilnehmer des Ultratrails, der längsten von fünf Distanzen (101,9 Kilometer/5.480 Höhenmeter), Deutschlands höchsten Berg umrunden und dabei die anspruchsvollen Trails und traumhaften Aussichten im Wettersteingebirge genießen. Neben dem Ultratrail gibt es mit dem Supertrail XL (81,1 Km), dem Supertrail (62,8 Km), dem Basetrail XL (39,4 Km) und dem Basetrail (24,9 Km) vier weitere Strecken für alle Leistungsstufen im Angebot.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Anmeldung:

Die Anmeldung ist schon offen und es besteht ein Startkontingent von 2500 Teilnehmern. Einige sind schon angemeldet und es besteht noch Interesse. Also nicht so ganz lange überlegen. Eine Rücktrittversicherung kann man auch bei der Meldung abschließen. Verschiedene Strecken stehen zur Verfügung. Empfehlen würde ich den Basetrail und Basetrail XL für die extremeren unter euch gehen auch die längeren Strecken.

​

​

Training:

Das Training beginnt im Februar 2019 mit einem ersten langen Lauf. Das Hauptraining wird wieder schwerpunktmäßig in die Sonntagsläufe gepackt. Viele Termine absolvieren wir wieder zusammen.

Im März sind schon spezielle Trainigseinheiten auf dem Plan.

Die Workshops Stöcke- Training und Bergablaufen werden auch wieder ein Bestandteil des gesamten Trainings sein.

Ein oder zwei Infotreffen finden auch statt.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Das Angebot vom 14.06.-16.06.2019

Unterkunft:

Das Hotel liegt sehr guter Umgebung, nahe Start und Ziel und ist grundlegend neu Saniert.

Uns stehen geräumige, helle Zimmer als Einzel- oder Doppelzimmer eingerichtet zur Verfügung. Sie verfügen neben einer bequemen Couchecke mit Tischchen auch über Schreibtisch und Fernseher. WLAN ist im ganzen Haus kostenlos verfügbar.Die neu gefliesten Bäder besitzen Dusche oder Wanne.

Die Sauna des Hotels kann gegen eine Gebühr von 5,00 € zur genutzt werden. Der große Frühstücksraum und ein weiterer Saal sind gut geeignet für unsere Infotreffen und gemütliche Beisammen sitzen.

Wir können das Frühstücksbufett in einem hellen freundlichen Saal genießen. Außerhalb der Frühstückszeit stehen Automaten für die "schnelle Mahlzeit" mit kleinen Speisen und Getränken zur Verfügung.

Restaurants sind ganz in unserer Nähe . So können wir am Samstagabend gemeinsam die Kohlernhydrat Speicher wieder auffüllen. Die Anreise erfolgt in eigener Regie mit PKWs und Fahrgemeinschaften.

​

Organisation und Reiseleistungen:

Trainingsbetreuung

Trainingsplanung bis Tag X

Organisation und Betreuung vor Ort

2 Übernachtungen mit Frühstück im Hotel 

Bergablauf Workshop

Stöcke Training

Berglauf Workshop

​

Die Anreise erfolgt Freitagmorgens sehr früh, sodass wir mittags dort sind und gegen 17:30 Uhr zur Auftaktveranstaltung und Pasta Party zum Zugspitztrail beiwohnen können.

Samstag dann Start der fast überwiegend angemeldeten Base Trail XL 39,4 km.Der Basetrail XL hat es trotz seiner „nur“ 39,4 Kilometer und 1985 Höhenmeter in sich. Gleich nach dem Start in Mittenwald treffen die Teilnehmer der kurzen Distanz auf die Ultratrail-, Supertrail XL- und Supertrail-Läufer, denen sie ordentlich einheizen werden. Auf spannenden Trails geht es bis zum malerischen Ferchensee und weiter über die Elmauer Alm und den Wamberger Rücken bis zur imposanten Partnachklamm und Partnachalm. Als krönender Abschluss wartet der Aufstieg zur Talstation der Längenfelderbahn samt der berüchtigten Schleife über den Osterfelderkopf, ehe es steil bergab ins Ziel nach Grainau geht.

Abreise ist dann Sonntag nach dem Frühstück. Nähere Infos kommen kurz vor Reisebeginn.

​

​

Kosten für 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück:

Preis pro Person 165,00 € bei eigener Anreise

​

Bei Interesse bitte schnell anmelden!

​

Anmeldeformular Zugspitze (bitte ausdrucken, ausfüllen, unterschreiben und abgeben) 

​

Für nichtlaufende Familienmitglieder oder Partner/innen ermäßigt sich der Reisepreis um 20,00€. Externe Teilnehmer/innen die der Betreuung vor Ort und des Trainings beiwohnen wollen zahlen 50,00€ für das Trainingspaket.

Falls jemand einen längeren Aufenthalt wünscht, übernehme ich die Zimmerreservierung für vorher oder nachher für euch.

​

Die Überweisung auf das Konto bei der Sparkasse Siegen 

IBAN:DE07460500010060004272 - BIC: WELADED1SIE

Verwendungszweck: Zugspitze 2019

oder in Bar zum nächsten Trainingstermin.

:anlauf sports - Mädels Lauf-und Wander- Wochenende 

im Auerbachtal

​

Hier ein inhaltlicher Plan für die Durchführung

​

Freitag 29.03.2019

  

15:00 Uhr: Anreise mit dem eigenen Auto oder Fahrgemeinschaften 

16:30 Uhr: Prolog: Auftaktlauf von ca. 7 km in verwunschenen Wäldern

und an wilden Bächen; 

optional schneller Spaziergang Abendessen 

19:00 Uhr: 3 Gänge Menü

​

Samstag 30.03.2019

 

7:00 Uhr: Wassergymnastik 

8:00-9:30: Uhr Frühstück

11:00 Uhr: Langer Erlebnislauf auf dem Ilsepfad ca. 18 km oder Wanderung

15:30 Uhr: Kräftigungsgymnastik mit Dehnen oder Wellness Abendessen 

18:00 Uhr: 4 Gänge Menü

19:30 Uhr: Spiele und Gesellschaftsabend 

 danach Ausklang

​

Sonntag 31.03.2019

  

7:00 Uhr: Wassergymnastik 

8:15 Uhr: Frühstück

10:00 Uhr: Vormittag Lauf ca. 12 km ; optional Wandern 

danach allgemeine Abreise

​

Wir behalten uns vor, dass einige Programmpunkte zeitlich oder inhaltlich leicht verändert werden können.

​

Kosten für Halbpension (3-4 Gänge Menü) und Sportangebot:

 2 Ü im DZ pro Person 169,00 € oder EZ 199,00 €

​

Anmeldeformular Auerbachtal (bitte ausdrucken, ausfüllen, unterschreiben und abgeben) 

​

Überweisung auf das Konto Sparkasse Siegen

IBAN:DE07460500010060004272 - BIC: WELADED1SIE

Verwendungszweck: Auerbachtal 2019

oder in Bar zum nächsten Trainingstermin.

:anlauf sports - Laufreise zum Rom Ostia Halbmarathon im März 2019

​

Vom 08.03. bis 11.03.2019 heben wir ab nach Rom Italien um am Halbmarathon von Rom ans Meer teilzunehmen.

Der abwechslungsreiche leicht Bergab und Bergauf Kurs wird als schnell bezeichnet. 

In der Nähe des Palalottomatica, Arena des Sportes, befindet sich der Start. 

Starttag ist Sonntag der 10. März 2019.

Die Strecke führt uns erst durch Rom und dann auf der Via Cristoforo Colombo ans Meer. An der Küste geht’s noch wenige Meter entlang bis zum Ziel am Kreisverkehr La Rotonda. Dort befinden sich auch Duschmöglichkeiten, im „Sporting Beach Club“.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Unser Hotel besitzt 3 Sterne und ist 5 Fahrminuten von Roms Altstadt entfernt.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

 Es zählt zu den Bestsellern in Rom. Im Naturschutzgebiet Valle dei Casali, das zu Roms Stadtviertel Gianicolense gehört, empfängt Sie das Hotel 15 Fahrminuten vom Petersplatz entfernt. 

Ein kostenloser Shuttle zum U-Bahnhof Cornelia und dem Stadtzentrum steht zur Verfügung

Die Zimmer im Hotel sind mit umweltfreundlichen Materialien ausgestattet. Jedes Zimmer verfügt über Sat-TV, Klimaanlage und kostenfreies WLAN. Einige Zimmer zeichnen sich durch eine Whirlpool-Badewanne, 

andere durch eine große Terrasse aus.

​

Morgens steht ein abwechslungsreiches Frühstücksbuffet mit einer großen Auswahl an Bioprodukten für Sie bereit. Bei schönem Wetter können Sie auf der Terrasse bei Aussicht auf die Landschaft frühstücken.

Fahrräder können Sie an der Rezeption kostenfrei entleihen. Den wunderschönen Park der Villa Pamphili erreichen Sie schon nach einer kurzen Fahrt. Ins historische Zentrum von Rom mit der Spanischen Treppe und dem Trevi-Brunnen gelangen Sie in 15 Minuten mit der U- Bahn

​

Diese Laufreise ist nicht nur für Aktive Läufer-/innen interessant, sondern auch dessen Partner. 

Denn das Sightseeing kommt nicht zu kurz.

​

Hier nur einige Beispiele:

Beliebteste Orientierungspunkte die ganz in der Nähe sind und mit der Bahn und Bus schnell zu erreichen

Petersdom 3,2 km, Engelsburg 4,1 km, Campo de Fiori 4,2 km, Trevi-Brunnen 5,3 km, Kolosseum 5,7 km,

Vatikanische Museen 3,5 km, Trastevere 4,1 km, Forum Romanum Piazza di Spagna 5,3 km

​

Reiseleistung:

* 3 Übernachtung mit Frühstück im Doppelzimmer

* Stadtrundfahrt noch in Planung

* Ausflüge zu den Sehenswürdigkeiten Sightseeing(gegen öffentl. Busfahrpreis)

* Möglichkeit zur Teilnahme am Halbmarathon in Rom, (Anmeldung dazu erfolgt in Eigenregie)

* Trainingsplanung inklusive

​

Der Reisepreis beträgt:

Im Doppelzimmer 498,00 €

​

Der Reisepreis kann je näher die Anmeldung an das Reisedatum kommt, leicht verändert werden

(Berechnung Tagesflugpreise).

​

  Das Training wird zeitlich geordnet und angeleitet, Gruppen auch geführt. Es besteht aber kein Anspruch für Einzelpersonen oder alle Gruppen an einer personellen Führung von Seiten des Sportveranstalters. Das Programm kann, je nach Gegebenheiten vor Ort, leicht verändert werden.

Wenn Euer Interesse nun geweckt ist meldet Euch schnell an.

​

Anmeldeformular ROM (bitte ausdrucken, ausfüllen, unterschreiben und abgeben) 

​

Bitte schließt eine Reiserücktrittsversicherung ab, denn die Flugpreise werden heute nicht mehr erstattet.

Bei Buchung wird eine Anzahlung von 200,00 € fällig.

​

Die Überweisung auf das Konto bei der Sparkasse Siegen 

IBAN:DE07460500010060004272 - BIC: WELADED1SIE

Verwendungszweck: Halbmarathon Rom 2019