:anlauf sports

Training, Kurse und Reisen 

Körperliche Fitness

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Laufkurse für Einsteiger und Präventionskurse 2020


Seit 1999 geben wir in den :anlauf Kursen Tipps und Anregungen, wie gesundheitsorientierte Bewegung, oftmals nach vielen Jahren sportlicher Abstinenz, leicht umsetzbar ist und auch im Alter noch beachtliche körperliche Leistungen möglich sind. Wir vermitteln Erfahrungen und geben Ratschläge für alle die motiviert sind, etwas für sich zu tun. Im Mittelpunkt steht dabei das spaß- und zielorientierte Training für jedermann. Die einen wollen endlich einmal eine halbe Stunde im Stoffwechsel anregenden Pulsbereich laufen, andere möchten die richtige Technik lernen oder sich sogar langfristig auf einen Halb- oder Marathon vorbereiten.


Wir vermitteln in zehn Wochen den effektiven Einstieg in das gesundheitsorientierte Herz- Kreislauftraining.

Die Lauf- und Nordic -Walking Kurse finden selbstverständlich in freier Natur statt.

Für die Kräftigungsgymnastik steht uns eine Sporthalle zur Verfügung. Geleitet werden die  

:anlauf sports Präventionskurse von Physiotherapeuten/innen, Lauftrainern/innen und Übungsleiter/innen.


Alle Einsteigerkurse entsprechen den Qualitätskriterien der Spitzenverbände der Krankenkassen gemäß § 20 Abs. 1, SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühren.



"Winterpower" der Kurs, um der kalten Jahreszeit zu trotzen!


In diesem Kurs wollen wir euch in zehn Wochen ein gesundheitsorientiertes Laufen vermitteln. Danach seid Ihr in der Lage, 30 Minuten am Stück zu laufen.

Kurs 100 – 20:    13.01. - 16.03.2020 montags 19:00 Uhr

 Kurs 101 – 20:    16.01. - 19.03.2020 donnerstags 19:00Uhr


Jeweils 10 Einheiten ca. 60 Min.,

Kursort: Siegen“sieg arena“; Stummelochweg, Nähe der Siegerlandhalle

Kursgebühr: 99,00 €


Ein Info Abend zu den Winter Kursen findet am Freitag den 10.01.2020

um 19:00 Uhr in Siegen im „ABSOLUTE RUN AUSDAUER“ - Koblenzer Straße 40 - statt.



"Fit für den Firmenlauf" und "Fit in den Frühsommer"

Kurs 803 – 20: 20.04.-22.06.2020 dienstags 19:00 Uhr

Kurs 806 – 20: 21.04.-23.06.2020 donnerstags 19:00 Uhr


Kursgebühr: 10 Einheiten à 60 Min., 99,00 €

Kursort: Treffpunkt „sieg arena“, Stummelochweg Siegen, Nähe Siegerlandhalle

Trainingsort: „sieg arena“ und Wald


Ein Info Lauf zu den Sommer Kursen findet am 20.04.2020 um 19:00 Uhr  an der 

„sieg arena“ (Stummelochweg Siegen, Nähe Siegerlandhalle) statt.



"Fit in den Herbst"


Kurs 813 – 20:  17.08.-19.10.2020 montags 19:00 Uhr

Kurs 814 – 20:  20.08.-22.10.2020 donnerstags 19:00 Uhr 


Kursgebühr: jeweils 10 Einheiten à 60 Min., 99,00 €

Kursort: „sieg arena“, Stummelochweg Siegen, Nähe Siegerlandhalle